No se lo que tengo que hacer???

[bertbeat]

Buenas tardes,
He empezado a ir al gimnasio con el primer objetivo de perder peso? Es municipal asi que el monitor no tiene mucha idea.
Peso 89 kg y mido 1,74. SOlo debo hacer cardio?? o debo de mezclarlo con pesas?? he estado leyendo en el foro pero claro cada uno tiene su version. Si me indicaran una rutina para perder peso se lo agradeceria!

SAludos!!

 

[El Rallador]

No se lo que tengo que hacer???

No, no sabes lo que tienes que hacer.

He empezado a ir al gimnasio con el primer objetivo de perder peso?

Sí, has empezado a ir al gimnasio con el primer objetivo de perder peso.

 

[darkmenmx]

Si tu objetivo es perder peso
1.- dieta
2.- rutina que se te pegue la gana

 

[Blackmore]

No, no sabes lo que tienes que hacer.



Sí, has empezado a ir al gimnasio con el primer objetivo de perder peso.

xD

Problem signos de puntación?

Bueno en serio, no hay rutinas para perder peso. Sólo dieta, como te han dicho.

 

[Adryzz]

Para perder peso:

1.- Dieta
2.- Cardio
3.- Rutina

 

[Semidios]

Lo mas importante es la Dieta, tienes varias en el foro, ejercicios aerobicos y una rutina de pesas cualquiera con muchas repeticiones y poco peso, tambien hay muchas por el foro.

 

[yandrack]

Dieta lo más importante...luego empiezas con una rutina de pesas,fullbody x ejemplo,y luego 40min de cardio...y si la dieta está bien,empezaras a ver los resultados!