Daniel Espinosa
New member
Bueno pues mi cuestión porque me veo siempre igual?
Los comento mi experiencia con mi primer "volumen" no cuento kcal ni nada porque vivo con mi familia y tal y no puedo pos bueno subí de 69 kg a 82 kg y aumente 20 kg al presa banca y a los demas básicos también aumente
Y luego baje de peso y me quede 74-75 con un poco menos de grasa o parecida por lo q ganado en "1 año" 5-6 kg de musculo y nose si esta bien o no porque me veo siempre igual vosotros q opináis
Actualmente ya hecho mi 2 "volumen " en el q llegado a 88 y quiero quedarme en 78-79
Los comento mi experiencia con mi primer "volumen" no cuento kcal ni nada porque vivo con mi familia y tal y no puedo pos bueno subí de 69 kg a 82 kg y aumente 20 kg al presa banca y a los demas básicos también aumente
Y luego baje de peso y me quede 74-75 con un poco menos de grasa o parecida por lo q ganado en "1 año" 5-6 kg de musculo y nose si esta bien o no porque me veo siempre igual vosotros q opináis
Actualmente ya hecho mi 2 "volumen " en el q llegado a 88 y quiero quedarme en 78-79