no me entero una duda

D

danivm

New member
Por mucho que lea no consigo enterarme.... podrían decirme si Seria bueno mezclar un batido de creatina proteína y glutamina al despertar y otro post-entrenamiento? Muchas gracias
 
danivm dijo:
La dieta la hago lo mejor posible... aunque me cuesta llegar a mi candidad de kcal por día...
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Si ya los compraste a los suplemento tomalos no los vas a tirar. La creatina se toma pre-entreno por lo general. El batido post-entreno y en cualquier momento del día (su utilidad es ayudar a completar los requerimientos proteicos de la dieta) la glutamina tomala cuando quieras es un suplemento en el cual yo no gastaría un peso hay otros mucho más útiles.
 
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