Pues eso, que no me deja crear temas, al menos en la seccion de dietas....
Pues pongo aqui mi duda y lo moveis si podeis, ok?
Hola buenas, os expongo aqui mi dieta. Como vereis, el total es 2704, que aún no son las 3218 kcal a las que deberia llegar. Ya no se que mas alimento poner, porque si pongo de uno se aumenta demasiado tal nutriente y asi. Lo que me resta por poner en calorias, basicamente son carbohidratos.
w . w . w. imageshack.us/photo/my-images/825/2222mv.jpg/
Actualmente entreno por la mañana, de 10-12 aprox.
Mido 1.80 m y peso 76.5 kg aproximadamente.
He leido por ahi que solo deben tenerse en cuenta las de origen animal, ¿qué opinais? Gracias
Pues pongo aqui mi duda y lo moveis si podeis, ok?
Hola buenas, os expongo aqui mi dieta. Como vereis, el total es 2704, que aún no son las 3218 kcal a las que deberia llegar. Ya no se que mas alimento poner, porque si pongo de uno se aumenta demasiado tal nutriente y asi. Lo que me resta por poner en calorias, basicamente son carbohidratos.
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Actualmente entreno por la mañana, de 10-12 aprox.
Mido 1.80 m y peso 76.5 kg aproximadamente.
He leido por ahi que solo deben tenerse en cuenta las de origen animal, ¿qué opinais? Gracias
