JORGEU
New member
un ejemplo de mi dia
me levanto a las 8 am, en ayunas tomo L-carnitina, un tribulus , una pastilla de guarana, y una ECA....... ESPERO UN RATO MIENTRAS TOMO UNOS MATES ( BEBIDA ARGENTINA COMPUESTA DE YERBA_MATE AGUA CALIENTE Y BOMBILLA)
LAS PASTAS ME LAS TOMO CON DOS VASOS DE TE VERDE
a la media hora un sumo exprimido de naranja con semillas de lino
asi ando todo el dia hasta el medio dia, donde almuerzo base ensaladas, con atun o pollo,o carne magra, y frutas ( uva, o manzana, o banana)
descanso siesta
me levanto a la hora nuevamente mate, y me tomo otras pastas: PREVIO A IR A EL GIMNASIO A HACER CARDIO, quema grasa, un ripped max, una L-arginina, un yhoimbe, y otra de tribulus, si estoy muy cansado una ECA, todo antes de las seis de la tarde a las 7 gimnasio, unos 45 minutos a todo volumen de bicicleta RPM, me mojo todo, algunas abdominales, y a casa...
como pero nada de carbos, SI ensaladas, fruta, huevos sin yema, y frutas manzana, mandarina, pera
me voy a dormir a las 11 y 30 ( despues de gran hermano), y no me puedo dormir de una, a veces debo tomarme un rivotril de 2 miligramos que no es panacea pero ayuda
opinais, retais, crucificais
me levanto a las 8 am, en ayunas tomo L-carnitina, un tribulus , una pastilla de guarana, y una ECA....... ESPERO UN RATO MIENTRAS TOMO UNOS MATES ( BEBIDA ARGENTINA COMPUESTA DE YERBA_MATE AGUA CALIENTE Y BOMBILLA)
LAS PASTAS ME LAS TOMO CON DOS VASOS DE TE VERDE
a la media hora un sumo exprimido de naranja con semillas de lino
asi ando todo el dia hasta el medio dia, donde almuerzo base ensaladas, con atun o pollo,o carne magra, y frutas ( uva, o manzana, o banana)
descanso siesta
me levanto a la hora nuevamente mate, y me tomo otras pastas: PREVIO A IR A EL GIMNASIO A HACER CARDIO, quema grasa, un ripped max, una L-arginina, un yhoimbe, y otra de tribulus, si estoy muy cansado una ECA, todo antes de las seis de la tarde a las 7 gimnasio, unos 45 minutos a todo volumen de bicicleta RPM, me mojo todo, algunas abdominales, y a casa...
como pero nada de carbos, SI ensaladas, fruta, huevos sin yema, y frutas manzana, mandarina, pera
me voy a dormir a las 11 y 30 ( despues de gran hermano), y no me puedo dormir de una, a veces debo tomarme un rivotril de 2 miligramos que no es panacea pero ayuda
opinais, retais, crucificais