No explode + Proteina + Lcarnitina

[Ernota]

Buenas, soy nuevo en el foro, aunque llevo leyendo la tira de tiempo. Tengo varias cuestiones y a ver si alguien me las puede resolver.

Tengo el no explode, la proteina elite de dymatize y L - carnitina en ampollas 1200.

Sinceramente no se como tomarlo todo y que me funcione.Tenia pensao tomarme mi batido de proteinas al principio de la mañana. Cuando fuera a entrenar, con el estomago vacio y media hora antes de empezar tomarme un cazito de no explode ( peso 79 kilos ) y la L carnitina supongo que tambien antes de empezar. Despues del gym cuando termine me tomo el batido de proteinas y yasta. Estaria bien echo asi??? Si no es asi, cual seria la mejor forma de tomarmelos???Tengo ciertas dudas sobre eso. Mi dieta es rica en proteinas y carbohidratos ( sobre todo proteinas ). Espero que alguien me solucione mi duda. Gracias!!!!!

 

[martaquila]

Desayuno + carnitina
prote
almuerzo
prote
no explode + entreno
prote
cena

igual la conbinacion no me gusta
saludos

 

[Ernota]

Gracias Martaquilla. Porque dices que no te gusta la combinacion???

Lo de tomar proteinas tres veces al dia nunca lo habia escuchao...

 

[Mon1]

Gracias Martaquilla. Porque dices que no te gusta la combinacion???

Lo de tomar proteinas tres veces al dia nunca lo habia escuchao...

perdonarme q me meta, pero creo q a lo q se refiere martaquilla es el no-xplode con l- carnitina.¿para q estas entrenando?

noxplode es un preentreno para fuerza o incluso volumen,(ahi quien lo utiliza para deporte de combate tamb) pero la l-carnitina se utiliza mas para cuando haces cardio(te ayuda a sudar),
por lo cual es un contraste raro.
yo pienso qu a lo mejor si suprimes la l-carnitina te ira mejor, guardala para mas para adelante cuando digas a definir(ya q la carnitina actua cuando haces una carrera de unos de minimo 20 minutos corriendo, por ejem=)
no xplode es para entrenar duro y el mucho cardio te quita energias, asi q tu eliges?
un saludo

 

[martaquila]

si queres crecer bien, tres veces es muy bueno, depende la proteina, yo tomo nitrotech y la tomo asi con excelente resultado, la conbinacion no esta mal, pero prefiero termogenicos en etapa de definicion antes que la carnitina, pero igual va bien, un saludo!

 

[martaquila]

mon tienes toda la razon, saludos

 

[Ernota]

Gracias a los dos por interesaros y contestar.

Lo de la l carnitina lo tomaba pq tengo algo de grasilla, poco pero algo, y con eso pensaba ke me ayudaria a cuando no tuviera mas energia convertir la grasa en esta o facilitar ese proceso. Creo que sirve para eso no???. Entonces are lo que me decis, y cuando quiera hacer cardio en bajo rendimiento para no perder masa muscular pues tomare la l carnitina a ver si bajo un poquito de esa grasa sin llegar a perder musculo. Supongo que asi estara bien. Gracias!!!!