no entiendo true mass

[colo_gym2]

tienes 5000 mensajes y piko y recomiendas un gainer antes de dormir

ESTOY FLIPANDO

Ni me gasto en responderte, te lo aclaro.

 

[Big Notorious]

A mi un culturista de mi confianza me dijo que comer arroz antes de acostarse ayudaba a subir volumen.Le dije que se subiria de grasa mas que de musculo,y me dijo que no,que grasa evidentemente iba a ganar pero que se consigue también musculo.Evidentemente dando por sentada una buena dieta.Un saludo

eso es porque Volumen limpio, No Existe!

 

[marcobs]

claro k no existe el volumen limpio paro tampoko tiene sentido subir 20 kgs de grasa y 5 de musculo ya que al bajar la grasa bajaras el musculo uy quedaras como empezar tu tomate 6000 kcal diarias y ya veras como subes musculo pero muchisima grasa yo no veo logica un gainer antes de dormir encima son carbos rapidos si aun fuera leche con avena aun aun