Buenas compre hace poco 2kg de nitro mass ( principalmente de carbohidratos ) me lo recomendaron porque queria ganar volumen y soy mas bien hectomorfo (mido 1.84 y peso 70 kg) me gustaria que me dijiseis cuando debo tomarlos, el de la tienda me dijo que una por la mañana, otro antes de entrenar y otro antes de dormir (con leche, aunque el de antes de entrenar lo tomo con agua) pero por lo que he leido por aqui el de antes de acostarse no sirve de nada al ser d carbohidratos
muchas gracias¡
muchas gracias¡