Nitrix+Sintha6+Glutamina+Ramificados

[neofit]

Hola a todos, soy nuevo en el foroy llevo entrenando un año, llevando buena dieta y rutina, el caso es que ahora e optado por tomar suplementos y me e pillado un vasodilatador (nitrix) una proteina (sintha6), glutamina (gluta5 de quamtrax) aminoacidos ramificados (BCAA4 de quamtrax) y no se si lo estoy tomando bien, el nitrix pone q hay que tomarlo media hora antes de las comidas, desayuno almuerzo y comida, la lgutamina antes y despues del entrene al igual q los aminoacidos, y por ultimo la proteina tmb despues del entrenamiento. Decidme si esta todo bien o tengo que cambiar el orden de algun producto ya q despues de entrenar se juntan la gluta los acidos y la protes y no se si eso reduce los efectos de alguno de ellos. Decir tmb q estoy respetando el limite e glutamina diaria que hay q tomar con el nitrix ya q pone q no es recomendable y por las mañanas tomo un coplejo vitaminico, Vita mineral complex de quamtrax y un hepatoprotector despues de las comidas.

 

[bolsem87]

Lo siento pero te has equivocado con la proteina, eso no es proteina normal, es de lenta absorción y se utiliza antes de ir a dormir para no perder músculo las 8 horas que duermes y no catabolizar, si quieres una proteina para el post entreno buena bonita barata te recomiendo 100% Whey Protein de Optimum Nutrition (ON), si buscas bien la puedes encontrar en internet por 55 € 2,3 kg, aunque la Syntha 6 la tomo yo antes de ir a dormir y va bien, no dejes de tomarla tampoco, solo que no en post entreno, sino antes de acostarte!

 

[samps6]

el hepatoprotector para q? tienes problemas de higado? DEJALO DE LADO, de momento no te va a servir!

para el resto HAY Q LEER MÁS!

el syntha6 se puede tomar perfectamente como postentreno, solamente tienes q hacer la toma como te lo dice el fabricante! dos scoops! vamos q el bote de 1.3kg te va a durar 15dias! y para lo q cuesta, te merece la pena más otra proteina: WHEY! de la marca ON, dymatize....etc.

las tomas de glutamina importante, antes, despues del entreno y antes de dormir! aunq si tomas batido de proteinas, con la toma de pre- y antes de acostarte VAS PERFECTO, pq el whey tb contiene glutamina!

BCAA´s: como lo haces, antes y despues de entreno!

saludos

 

[neofit]

Entonces no habria ningun problema por juntar la gluta con los aminoacidos en una sola toma antes y otra despues? lo digo por q son en polvo y los aminos no tienen sabor y no hay dios kien se trage eso...

 

[samps6]

Entonces no habria ningun problema por juntar la gluta con los aminoacidos en una sola toma antes y otra despues? nop, no hay ningun problema lo digo por q son en polvo y los aminos no tienen sabor y no hay dios kien se trage eso...

de hecho es bueno a q no tengan sabor(nunca lo tienen, a menos q si lo tomas en forma de batidos de proteina, ya q al ser mayor cantidad de polvo seria intragable!), asi los puedes tomar con cualquier cosa!

saludos

 

[colo_gym2]

el hepatoprotector para q? Tienes problemas de higado? Dejalo de lado, de momento no te va a servir!

Para el resto hay q leer mÁs!

El syntha6 se puede tomar perfectamente como postentreno, solamente tienes q hacer la toma como te lo dice el fabricante! Dos scoops! Vamos q el bote de 1.3kg te va a durar 15dias! Y para lo q cuesta, te merece la pena más otra proteina: Whey! De la marca on, dymatize....etc.

Las tomas de glutamina importante, antes, despues del entreno y antes de dormir! Aunq si tomas batido de proteinas, con la toma de pre- y antes de acostarte vas perfecto, pq el whey tb contiene glutamina!

Bcaa´s: Como lo haces, antes y despues de entreno!

Saludos

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[neofit]

OK gracias! duda aclarada