necesito una buena dieta para adelgazar

[Distor]

bien empese hace 2 meses y pesaba 120 kilos pero con rutinas de hora y media de cardio me ah ido bien
debo agregar que era una persona muy sedentaria y al empesar no tenia nada de musculos
bueno ahora peso 110 kilos pero quiero intensificar el proceso y ahora agregarle una dieta
por eso necesito una buena dieta para lograrlo se los agradecere ;D

 

[Lorena28]

Buenas tardes Distor.
Yo he estado en tu situación, me puse en manos de un profesional, y gracias a el perdí casi 50kg. Y ahora puedo hacer cosas que en mi anterior situación no podía , como algo tan simple como ir a un concierto,o un festival sin cansarme... Surte.