necesito su opinión

[tito+11]

hola queria pedirles su opinion hacerca si cren q daria buenos resultados tomar animal pak con proteinas cren q seria buena idea mesclarlas o como tomarlas?

 

[Antonio31]

Que tiempo llevas entrenando?
Estás en volumen o definición?
Sigues una correcta dieta, entreno y descanso?
Que edad tienes, peso y altura?

 

[aitors17]

Buenas

Sin los datos que te pide antonio dificilmente te podremos ayudar

 

[tito+11]

yebo un año 3 meses estoy en face de volumen entrreno un mes descanso una cemana
tengo 18 años mido 1.70 peso 150 kg

 

[Glenn quagmire]

yebo un año 3 meses estoy en face de volumen entrreno un mes descanso una cemana
tengo 18 años mido 1.70 peso 150 kg

170 y 150 kg _ehhh!_

supongo que no estarás muy definido ya que dices que solo llevas un año

pd. que es yebo, face, entrreno y cemana???? wtf!!!

 

[tito+11]

osea estoy en volumen quiero volumen y entreno un mes y descanso una cemana

 

[tito+11]

creo q me equiboke ne el peso y el150 lb

 

[eduardo14_cadiz]

Entrenas un mes y descansas una semana? cuanto entrenas a la semana, tres dias? cuatro??

 

[tito+11]

4 dias