Entreno hace casi un año, aproximadamente seis meses con rutinas weider que me daba el monitor del gimnasio, hace un tiempo empeze a informarme un poco mejor por mi parte y deje la rutina weider por una Torso/Pierna. Pero el punto es que aunque cambie de rutina y pude mejorar un poco en general, no hay un gran avanze.
Ya se que lo principal es una alimentación correcta, cosa que fue muy irregular para mi, pero por suerte ya tengo turno con una nutricionista la semana que viene para que me ayude en ese asunto.
Mi objetivo es sumamente estético, y por eso iba a comenzar una rutina push/pull 4 dias a la semana. Pero mis marcas en este año de gym son horribles: 50 Kg en PM / 40 Kg en sentadilla / 27,5 Kg en PB. Por eso queria sus consejos, aunque hice todo mal y esos numeros dan pena, no voy a abandonar ni rendirme quiero mejorar y empezar todo de cero con una dieta de parte de la nutricionista y una rutina que me aconsejen ustedes. desde ya gracias.
Pd: Tengo 17 años(en 3 meses 18) , mido 1.84, peso 67 Kg.
Ya se que lo principal es una alimentación correcta, cosa que fue muy irregular para mi, pero por suerte ya tengo turno con una nutricionista la semana que viene para que me ayude en ese asunto.
Mi objetivo es sumamente estético, y por eso iba a comenzar una rutina push/pull 4 dias a la semana. Pero mis marcas en este año de gym son horribles: 50 Kg en PM / 40 Kg en sentadilla / 27,5 Kg en PB. Por eso queria sus consejos, aunque hice todo mal y esos numeros dan pena, no voy a abandonar ni rendirme quiero mejorar y empezar todo de cero con una dieta de parte de la nutricionista y una rutina que me aconsejen ustedes. desde ya gracias.
Pd: Tengo 17 años(en 3 meses 18) , mido 1.84, peso 67 Kg.
