Necesito rutina

[diegoros15]

Por recomendacion de unos de los user me recomendaron entrenar el tren superior, el lunes y el jueves y el tren inferior el martes y el viernes
Me podrían pasar si es que conocen rutinas de tren superior y tren inferior

SE los agradecía de verdad

 

[Seba]

Rutinas Torso-Piernas con sus variaciones

 

[Extremes]

Tampoco estaría de mal usar el buscador de vez en cuando...

 

[FacuGuillen]

Primera regla basica: LEER...

Con eso es mas que suficiente para que vayas aprendiendo a armar tu propia rutina

Saludos!