Hola:
Necesito una rutina de fullbody para casa (dispongo de mancuernas, banco y esterilla). (por motivos de trabajo no podre asistir al gimnasio asta septiembre). Mi objetivo seguir con la fase de volumen. En el gimnasio estaba con una rutina weider, pero e leido que para casa y con 1h de tiempo para realizar ejercicio son mejores las fullbody.
Mi idea era hacer una rutina fullbody 3 dias a la semana (L-M-V o M-J-D). He estado mirando rutinas de fullbody y tengo dudas, ya que en algunas rutinas fullbody cada dia se trabajan todos los musculos y en otras trabajan cada dia varios musculos pero no repiten, como no me aclaro me gustaria que alguien me indicara una rutina fullbody que haya seguido o que yo pueda seguir y que de un buen resultado.
p.d: soy semi-ectomorfo pero sigo una buena dieta de volumen.
Gracias!!
Necesito una rutina de fullbody para casa (dispongo de mancuernas, banco y esterilla). (por motivos de trabajo no podre asistir al gimnasio asta septiembre). Mi objetivo seguir con la fase de volumen. En el gimnasio estaba con una rutina weider, pero e leido que para casa y con 1h de tiempo para realizar ejercicio son mejores las fullbody.
Mi idea era hacer una rutina fullbody 3 dias a la semana (L-M-V o M-J-D). He estado mirando rutinas de fullbody y tengo dudas, ya que en algunas rutinas fullbody cada dia se trabajan todos los musculos y en otras trabajan cada dia varios musculos pero no repiten, como no me aclaro me gustaria que alguien me indicara una rutina fullbody que haya seguido o que yo pueda seguir y que de un buen resultado.
p.d: soy semi-ectomorfo pero sigo una buena dieta de volumen.
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