Necesito recomendaciones(Max protein)

[Santiagozorro]

Buenas, soy nuevo en este foro y queria informarles que compre un Universal animal max protein, asi se llama. y dice lo siguiente:
Animal Max es la mezcla proteica de máxima calidad, enriquecida con creatina, glutamina y taurina.

Utilizando lo último en tecnología, Animal Max optimiza la síntesis proteica y el anti-catabolismo debido a su mezcla única de suero aislado/hidrolizado, aislado de peptidos y pura albúmina de huevo.

cada porcion contiene:
Información Nutricional:

Serving Size (g) 41,5
Calories 145
Fat Calories 11
Total Fat (g) 1.25
Sodium (mg) 125
Potassium (mg) 268
Total Carbs (g) 3.5
Sugars (g) 1
Proteins (g) 30
Creatine (g) 2.5
Glutamine (g) 1
Taurine (mg) 500
Calcium (mg) 195
Phosphorous (mg) 138

Como me recomendarian tomarla? en que momento? me recomiendad combinarla con algo? alguna dieta?

les agradeceria mucho una buena respuesta.

Saludos y gracias por su atencion

 

[sepsistyle]

Puedes tomarlo recien levantado y de postentrenamiendo.
De tomarla es depende de tus necesidades igual qe la dieta,estes en volumen o definicion.
Puedes combinarla con avena,eso hago yo ;D.

saludooos !!

 

[Juanmagym]

En la mañana y en el post entreno y hacer dieta!!