Buenos dias
me animmo a escribir xq acabo de empezar en el gym con la intencion basicamente de librarme de esta grasa abdominal o panza y tonificar- marcar musculo.
os cuento que voy lunes-miercoles- jueves y un viernes cada dos semanas y hago 20 min de eliptica + 20 min de cinta.
aparte ya no ceno en las noches ni bebo bebidas con gas ni como casi bolleria ni fumo ni alcohol - frituras alguna q otra
procuro beber 2l de agua al dia
peso:84kg contorno panza 95cm altura 195 cm creo q mi imc es 22 o asi
porfavor guienme y acosegenme por que voy perdidisimo y quiero resultados notables,
muchas gracias, mi correo tb es valdelvirag@hotmail.com
pd. pondria fotos pero no se xq no me deja
me animmo a escribir xq acabo de empezar en el gym con la intencion basicamente de librarme de esta grasa abdominal o panza y tonificar- marcar musculo.
os cuento que voy lunes-miercoles- jueves y un viernes cada dos semanas y hago 20 min de eliptica + 20 min de cinta.
aparte ya no ceno en las noches ni bebo bebidas con gas ni como casi bolleria ni fumo ni alcohol - frituras alguna q otra
procuro beber 2l de agua al diapeso:84kg contorno panza 95cm altura 195 cm creo q mi imc es 22 o asi
porfavor guienme y acosegenme por que voy perdidisimo y quiero resultados notables,
muchas gracias, mi correo tb es valdelvirag@hotmail.com
pd. pondria fotos pero no se xq no me deja
