Cgup
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Mido 1,65 y peso 59 kilos..
Les cuento mi rutina que se basa como siempre más en cardio.. ahaha como toda mujer.
Día1. Trabajo brazos y luego hago zumba o aerobox..y abdominales.
Día2. Spinning y luego abdominales.
día3. Trabajo brazos y luego hago aerobox.. y abdominales.
día4. Spinning, trabajo piernas.
día5. abdominales y hago 1:30hrs de zumba...
Día6: Spinning.
día 7: Descanso.
Sé que está desordenada, por eso necesito opiniones..
y necesito una ayudita con la dieta..porque no estoy, mi idea es bajar y definir..
a ver si son tan amables..
espero ayuda y correcciones..
Les cuento mi rutina que se basa como siempre más en cardio.. ahaha como toda mujer.
Día1. Trabajo brazos y luego hago zumba o aerobox..y abdominales.
Día2. Spinning y luego abdominales.
día3. Trabajo brazos y luego hago aerobox.. y abdominales.
día4. Spinning, trabajo piernas.
día5. abdominales y hago 1:30hrs de zumba...
Día6: Spinning.
día 7: Descanso.
Sé que está desordenada, por eso necesito opiniones..
y necesito una ayudita con la dieta..porque no estoy, mi idea es bajar y definir..
a ver si son tan amables..
espero ayuda y correcciones..
