Hola a todos soy nuevo en el foro. Me gusta mucho este foro, hace solo unos dias que lo conozco. Necesitaba ejercicios para adquirir velocidad y aceleracion, pues necesitos correr 100m en 13,9 segundos.
Y tambien necesitaba ejerciciso para obtener un mejor salto en largo como en alto. Desde luego les agradezco dejarme participar en este foro, y ojala me puedan ayudar. Saludos.
Y tambien necesitaba ejerciciso para obtener un mejor salto en largo como en alto. Desde luego les agradezco dejarme participar en este foro, y ojala me puedan ayudar. Saludos.