Hola amigos: la verdad es que aún no soy realmente consciente de lo que tengo: "Herniación L5-S1, central y algo lateralizada a la derecha. Protrusiones centrales L3-L4 y L4-L5", según el informe de la resonancia magnética. Acudí al médico y con mucha naturalidad me dijo que tenía una hernia. No sé si lo hizo de esa manera por darme un poco de calma en cuanto a lo que me viene encima o para realmente expresarme que no es nada "grave". No practico deporte con demasiada asiduidad: dos o tres veces en semana hago spining. Hace un par de meses, luego de cada clase de spining, estiro un poco. ¿Me pueden decir si realmente es muy grave lo que tengo?. Puedo seguir practicando spining?. ¿Cuáles estiramiento me vendrían bien?. ¿Qué tipo de ejercicio puedo hacer para fortalecer la zona?. ¿Qué tipo de ejercicio no puedo hacer?.
Agradezco sólo un par de minutos de su tiempo para que me ayuden y me orienten en cuanto a su experiencia. No obstante, iré de nuevo al médico para solicitarle toda esta información. Me gustaría leer sus opiniones. _abrazo_
Agradezco sólo un par de minutos de su tiempo para que me ayuden y me orienten en cuanto a su experiencia. No obstante, iré de nuevo al médico para solicitarle toda esta información. Me gustaría leer sus opiniones. _abrazo_