jopin
Deadlift Te Quiero!
Hola. Ya que me he metido de lleno en el mundo de la fuerza, me gustaría saber si podría dejar de lado entrenar los biceps con ejercicios específicos para dicha zona y esperar un incremento de los mismos a base de peso muerto y remo con barra a 90, por supuesto con cargas grandes como las que ya estoy manejando.
Baso mi progresión en fuerza de agarre en hacer curls con barra por detrás del cuerpo, pero estoy viendo que con los pesajes que estoy empezando a mover en peso muerto me es imposible seguir desarrollando la fuerza de agarre a través de dichos curls porque ya paso de 100 kilos, y el simple hecho de sacar la barra del soporte ya se vuelve inestable y peligroso.
Puedo desarrollar fuerza de agarre a base únicamente de sujetar la barra con el máximo peso posible durante todo el tiempo que pueda? Estaría hablando de usar los tres tipos de agarre, para variar.
Baso mi progresión en fuerza de agarre en hacer curls con barra por detrás del cuerpo, pero estoy viendo que con los pesajes que estoy empezando a mover en peso muerto me es imposible seguir desarrollando la fuerza de agarre a través de dichos curls porque ya paso de 100 kilos, y el simple hecho de sacar la barra del soporte ya se vuelve inestable y peligroso.
Puedo desarrollar fuerza de agarre a base únicamente de sujetar la barra con el máximo peso posible durante todo el tiempo que pueda? Estaría hablando de usar los tres tipos de agarre, para variar.