jose groove
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holaa peso 69kg y mido 1.73 tengo un poco de grasa en barriga y pecho y estoi haciendo dieta y unos 30 minutos de cardio diarios porque quiero sacar abdominales pero claro no quiero perder musculo y quiero comprarme una proteina que es predator amix 1kg porque tiene poca grasa mi pregunta es:conseguire sacar abodominales en unos 2 meses?la proteina me la aconsejais ya que estoi intentado adelgazar un poco.mi rutina es lunes pecho y triceps martes espalda y biceps miercoles hombros y piernas jueves pecho y triceps y viernes espalda y biceps y hago abdominales 2 dias por semana.m aconsejais otra rutina o esa esta bn?yevo medio año en el gimnasio y m gustaria definir un poco sin perder volumen.espero respuestas gracias
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