Bueno tengo 16años mido 1,74 peso 73kilos quiero que ayuden a saver si debo tomar creatina o algun suplemente ya que ago futbol i gym a la vez.
Este es mi horario:
lunes gym por la mañana i por la tarde futbol
martes gym por la mañana i por la tarde
miercoles gym por la mañana i por la tarde
jueves gym por la mañana i futbol por la futbol
viernes gym por la mañana i por la tarde
Sabado i domingo dependiendo del dia tengo partido pero si no tengo partido los sabados voy al gym por la mañana o tarde.
un amigo mio quiere comenzar a tomar creatina hace el mismo horario pero acaba de comenzar el gym pero hace futbol
Este es mi horario:
lunes gym por la mañana i por la tarde futbol
martes gym por la mañana i por la tarde
miercoles gym por la mañana i por la tarde
jueves gym por la mañana i futbol por la futbol
viernes gym por la mañana i por la tarde
Sabado i domingo dependiendo del dia tengo partido pero si no tengo partido los sabados voy al gym por la mañana o tarde.
un amigo mio quiere comenzar a tomar creatina hace el mismo horario pero acaba de comenzar el gym pero hace futbol