holae me he comprado un batido de carbohidratos soy nuevo en esto llevo 2 semanas haciendo culturismo me lo he comprado para ganar masa muscular cuando me tomo el batido me dan ganas de eruptar y estoy engordando de barriga me siento como hinchado la marca del producto es "critical mass" que dicen k es de lo mejorcito en carbos pero yo veo k estoy engordando de barriga y eso es lo k yo no kiero por favor me podriais ayudar estaria muy agradecido gracias!!!!
necesito ayuda!!!!!!!!!
- Iniciador del tema pico1
- Start date
garate
New member
si acabas de empezar, no te lo tomes de golpe!! esperate uan semanas a que tu cuerpo empiece a acostumbrarse al culturismo!!
en dos semanas uno comienza a acostumbrar al musculo pero tarda un mes en empezar a pedirte más nutrientes(almenos en cantidades de batidos..esta claro que a la minima que tocas una pesa el cuerpo te pide mas de lo normal, pero tarda mas en sentir la necesidad de meterse HC y proteinas a lo bruto)!!
si acabas de empezar(en el gim) y nunca hiciste nada(de culturismo), estate una temporada sin meterte nada(de batidos) y cuando veas que ya estas acostumbrado con el deporte empieza a meterte batidos!!
si ya llevas mas tiempo...no sabria decirte porque te sientes asi, con que los tomas?? a que horas los tomas (antes o despues de entrenar??)??
supongo que tu cuerpo derrepente no esta acostumbrado a ingerir tanta cantida de HC y le sentara mal!!
estate un tiempo entrenando y comiendo mucho cada 2 horas y cuando estes bien (un mes o asi)..empieza a meterte batidos!!
en dos semanas uno comienza a acostumbrar al musculo pero tarda un mes en empezar a pedirte más nutrientes(almenos en cantidades de batidos..esta claro que a la minima que tocas una pesa el cuerpo te pide mas de lo normal, pero tarda mas en sentir la necesidad de meterse HC y proteinas a lo bruto)!!
si acabas de empezar(en el gim) y nunca hiciste nada(de culturismo), estate una temporada sin meterte nada(de batidos) y cuando veas que ya estas acostumbrado con el deporte empieza a meterte batidos!!
si ya llevas mas tiempo...no sabria decirte porque te sientes asi, con que los tomas?? a que horas los tomas (antes o despues de entrenar??)??
supongo que tu cuerpo derrepente no esta acostumbrado a ingerir tanta cantida de HC y le sentara mal!!
estate un tiempo entrenando y comiendo mucho cada 2 horas y cuando estes bien (un mes o asi)..empieza a meterte batidos!!
formi
New member
porque es un crack!
garate
New member
Jajajja
no seais malos, necesita encontrar el camino!! Me parece bien lo de la avena!! Es lo mas recomendable!! Yo he puesto 1 mes, porque ya que te los has comprado usalos, pero yo los suplemetos los veo apartir del año de entreno!!
La gente se piensa que con comprarse batidos y apuntarse a un gimnasio ya se van a convertir en arnold...pero esto no es asi, requiere tiempo y sacrificio!! Que roma no se contruyo en 2 dias!
Última edición:
Barbell1
Miembro
Eso es lo que te queria decir, que veas como tu cuerpo va progresando de forma totalmente natural y luego ya cuando llegues a estancarte, si lo decides te ayudes de suples.
los batidos me los tomo con leche desnatada me tomo uno antes y otro despues de el entrenamiento tambien lo k siento es cansancio a al hacer los ejercicios me siento como sin fuerzas tomando los batidos hago unas cuantas series y estoy rebentado..... llevo 2 semanas y media haciendo ejercicios y empezado hace una semana ha tomar batidos ese es el tiempo real k llevo tomando batidos.... estoy agradecido de k me prestes tu ayuda pòr favor me podrias dar una buena rutina para ganar masa muscucular gracias!!!!!!!!!
garate
New member
Busca dentro de este foro en la seccion de rutinas!! No sabria decirte nada sin saber como eres y eso!!
Busca en el foro que hay rutinas muy buenas!!
Ed2609
New member
Justamente , si recien comenzas el cuerpo se tiene que acostumbrar, no es lo mismo subir las escaleras de tu casa que mandarte una barra con peso para hacer sentadillas, y asi con todo el cuerpo, se entiende. De ahi viene ese cansancio. Paciencia amigo como te dijeron aca.
Yo retome despues de 1 mes de vacaciones y me duele todo jajajaj
Yo retome despues de 1 mes de vacaciones y me duele todo jajajaj