JeanphrySJ
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Hola a Todos!! Tengo ya como 3 años que me inicie en esto de los ejercicios y los gym de verdad me gusta bastante! Yo abandone el gym casi por 1 año por que motivos personales... Hace un mes comencé de nuevo pero siempre he tenido un problema!! Despues que llego a los 71 kg o 72 kg me cuesta subir de peso... Esta vez empece pesando 68.5 kg y en un mes logre ya logre estar en 70.7 kg pero nada que subo! Soy un Mesomorfo puro, BUENO eso es lo que me han dicho! Ayudenme que debo hacer para ganar masa muscular de verdad ya estoy bien definido lo que necesito es masa muscular...!
echo y biceps