necesito ayuda

[edgar jesus zapata livas]

mido 1.77 y peso 82kg tengo algo de musculo pero tambien algo de grasa
mi meta es llegar a 85 a 90kg con definicion y algo de volumen
mi pregunta seria necesito quemar grasa primero o hacer mas musculo
para quemar grasa que opinan de combinar lipo 6x con protein isolate de ultimate nutrition
claro con una buena dieta y cardio
o hacer volumen con la misma proteina y size on de gaspari

 

[Harman1]

Que tal amigo,mira es mas "sencillo" subir en esta etapa,el volumen para luego tonificar,así que basándome en mi experiencia y lo aprendido sobre esta cultura del culturismo te recomendaría subir los kilos con la proteína y size on de gaspari,acompañada obviamente de la respectiva dieta para este tipo de visión.
Luego de alcanzar el 100% o parte del peso y volumen que buscas,enfocate entonces a la tonificacion muscular.......salu2!!!