Si lo que quieres es adelagazar no te hará falta necesariamente tomar batidos de proteinas. Eso sí, utilizar como ayuda quemas grasas es una buena opción, e incluso (imaginando que al pesar 112Kg llevaras una vida sedentaria y que por lo tanto no acostumas a hacer deporte) para cuando lo necesitaras podrias utilizar algun que otro reponedor para no notarte tan cansado. En nuestra página de suplementación deportiva puedes encontrar todo tipo de productos relacionados con esto. Ademas también puedes llamar para que te atiendan nuestros asesores sobre que tipo de quemagrasas te puede ir mejor etc. (En nuestra firma podrás ver que tenemos un cupón de descuento para integrantes del foro)
Aún así, eso solo es una ayuda y si tu objetivo es perder peso (y que ademas por tu peso y tu altura deduzco y se ve que deberás perder bastantes Kg) deberas hacer almenos 30 minutos o más de cardio diariamente, y el tema de la dieta, en tu caso, no tiene porque ser una dieta pactada, sino que lo que debes hacer es comer sano, no ingerir grasa en el cuerpo y así cada vez que realices el cardio lo haces sin nada de grasa añadida respecto al la que ya tienes. Y lo más importante, esto no las vas a hacer en dos días así que paciencia, constancia y no te rindas.
Un saludo y ánimo!
