extraterrestre
New member
Queridos amigos:
Primero que nada es un placer estar compartiendo este foro, donde veo que varias personas tienen conocimientos y aportan bastante en diferentes cuestiones.
Tengo 25 años, recién cumplidos, con una estatura de 1.89 y un peso de 102Kg – Tengo pensado primordialmente perder la grasa, es decir “reducir” la gordura y ganar una apariencia mucho mas saludable así como también ganar un buen volumen, hace 2 años iba al gym y siguiendo una dieta de volumen con proteínas y demás había logrado muy buenos resultados, en fin.
Todos los días, y después de estar en reposo durante mas de 2 años comencé a saltar la soga en casa, así es mientras miraba televisión en vez de comer helado saltaba la soga hasta que no podia mas durante aproximadamente 30 minutos, en los entretiempos hago lagartijas, esto lo empecé hace unos dias, tengo pensado entrar al gym mañana!
¿Podrían darme un link a una excelente dieta de volumen que en general recomienden?
¿Esta bien que todas las noches salga a correr 30 minutos y cuando no corro que salte la soga?
Perdonen por la ignorancia, espero desde la humildad sepan ayudarme. Gracias.
_comba_
Primero que nada es un placer estar compartiendo este foro, donde veo que varias personas tienen conocimientos y aportan bastante en diferentes cuestiones.
Tengo 25 años, recién cumplidos, con una estatura de 1.89 y un peso de 102Kg – Tengo pensado primordialmente perder la grasa, es decir “reducir” la gordura y ganar una apariencia mucho mas saludable así como también ganar un buen volumen, hace 2 años iba al gym y siguiendo una dieta de volumen con proteínas y demás había logrado muy buenos resultados, en fin.
Todos los días, y después de estar en reposo durante mas de 2 años comencé a saltar la soga en casa, así es mientras miraba televisión en vez de comer helado saltaba la soga hasta que no podia mas durante aproximadamente 30 minutos, en los entretiempos hago lagartijas, esto lo empecé hace unos dias, tengo pensado entrar al gym mañana!
¿Podrían darme un link a una excelente dieta de volumen que en general recomienden?
¿Esta bien que todas las noches salga a correr 30 minutos y cuando no corro que salte la soga?
Perdonen por la ignorancia, espero desde la humildad sepan ayudarme. Gracias.
_comba_
