necesito ayuda por favor

[juan123]

buenas necesito que me hecheis una mano:
-peso 74 kg i mido 1.74 estoi tomando proteina 80% , no.xplode i un quemador para definir abdominales necesito k me aconsejeis por k kiero cojer unos kilillos de musculo gracias

 

[Albertin]

buenas necesito que me hecheis una mano:
-peso 74 kg i mido 1.74 estoi tomando proteina 80% , no.xplode i un quemador para definir abdominales necesito k me aconsejeis por k kiero cojer unos kilillos de musculo gracias

Y qué consejos quieres que te demos?

-Entrena.

-Come.

-Duerme.

No vas a definir abdominales a la vez que cojes músculo, sácate esa idea de la cabeza.

 

[carloz93]

lee!

 

[juan123]

me refiero a algun suplemento x k el noxplode me kedara para una semanilla....

 

[Advanced]

no puedes definir y sacar musculo, te aconsejo que corras unos 40 minutos que eso no le hace daño a nadie te tomes unas buenas proteinas de suero y ya que se te termina el no-xplode puedes comprarte el anator de muscultech, Nitrix de BSN, o NO-XP, te aconsejo mas el anator ya que es un preentreno en condiciones y los otros dos son mas vasodilatadores sin mas pero tambien son muy buenos