necesito ayuda por favoor

[a7x]

hola, pues ya sé que es una pregunta muy frecuente en este foro pero por favor no me digan "usa el buscador" que necesito una respuesta.
es malo entrenar por la noche ??
con el trabajo estoy obligado a entrenar por las 20:00 es un horario adecuado ??

PS : entreno 1h30.



ayudaaaaaaaa

 

[Danniix]

yo pienso que hay horario mejor, pero desde que descanses bien y comas bien.

psd: esto no va aqui

 

[a7x]

primero gracias por contestar.
pero es que no llegé a entender tu post muy bien hay un horario preciso que es mejor que o segun la acostumbre del cuerpo ?

 

[.quique]

Hola. Que alguien llame al capitán obvious que aquí va la perogrullada del día: más vale entrenar que no hacerlo. Por lo que si no puedes entrenar más temprano no pasa nada.

¿Hora y media de entreno? ¿Pero solo machaque o también haces cardio en todo ese tiempo? Con una hora de pesas como mucho es más que suficiente.

Y, cierto, esto no iría en este subforo pero bueno jeje... a ver si lo mueve algún admin.

¡Saludos!