necesito ayuda con nueva rutina

muchas gracias agomez por tu ayuda. Por ultimo, si no es mucho abusar, te queria preguntar tu opinion en cuanto a si es mejor hacer remo invertido 3xmaximas o remo con barra 5x5
Imagino que la segunda opcion es la buena, pero como soy principiante y nunca he realizado ninguno de esos dos ejercicios en concreto me gustaria asegurarme.
 
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