Necesito ayuda con los suplementos.

[etox12]

Buenas soy nuevo en este foro, bueno llevo aproximadamente como 5 meses en el gym, Peso como 74kg mido 1,73, tengo 16 años, pero estoy un poco gordito, mis musculos estan mas o menos definidos pero quiero que se me marquen mas, que suplemento me recomendarian, me recomendaron creatina pero cual o que otro suplmento es bueno

Espero respuesta

 

[agomez]

No parece que tengas exceso de grasa, de cualquier manera en principio a tu edad los músculos se destacan normalmente comiendo sin excesos y entrenando musculación.
Por otra parte, la marcación que se ve en los modelos y culturistas de competición no es permanente: es lograda sólo para el día de ese evento con recursos que no son generalmente saludables.

La L - carnitina ayuda en el metabolismo de los lípidos, pero no tiene sentido en tu caso, sino en otros más rebeldes y difíciles.