Hola... bueno les cuento que necesito ayuda... por que ya van mas de 4 meses en el gym y no veo resultados...talvez sea mi dieta que como de todo... por eso me gustaria que me dijeran cual es la mejor dieta para ganar musculo y si se puede me den un menu XD... y que tipo de suplementos puedo utilizar... eh escuchado de la L-carnitina... sirve para ganar musculo??? o que tipo de producto me ayudaria a tener mas rapido masa muscular... Gracias...
Necesito ayuda... Ando desesperado...
- Iniciador del tema mameyn
- Start date
Chuck_Norris
Chuck Norris
Sino creces, es que no comes lo suficiente.
Dejate de suplementos por ahora, tiempo al tiempo.
Pasate por el hilo de dietas, te lees los importantes, y te montas una dieta. Asi aprendes que es cada cosa.
Despues, al hilo de Rutinas, te lees los importantes, y te buscas una rutina que te guste.
Dejate de suplementos por ahora, tiempo al tiempo.
Pasate por el hilo de dietas, te lees los importantes, y te montas una dieta. Asi aprendes que es cada cosa.
Despues, al hilo de Rutinas, te lees los importantes, y te buscas una rutina que te guste.
soldier622
New member
pues comer de todo no es una buena dieta....la mejor dieta para simplificartelo es comer bajo en grasas y alto en proteinas y carbos.....en 4 meses no vas a ver muchos resultados deberias esperar por lo menos 1 ano para ver resultados de verdad
Ed2609
New member
Danos tu direccion que mandamos el delibery.
soldier622
New member
jajajajjajajjajajajajajajjajajajajajaja