hola gente, estoy jodido y a contrarreloj. 20 añines y algún que otro kilillo de más (más de 5 y menos de 10)
quiero perder grasa, toda la que pueda en muy poco tiempo (11 o 12 semanas...)
el problema es que tengo grasa acumulada en la barriga y en la cintura, las tipicas mollas de los riñones que quedan horribles y hacen que parezca tener un cuerpo de mierda por mucho que del resto, esté mas o menos bien bien (para no haber casi hecho deporte en mi puta vida). vamos, que si adelgazo en conjunto no está de mas pero el problema está sobre todo ahi donde digo.
de momento se me ha ocurrido correr 3 veces por semana, evitar hidratos de carbono a la cena, no beber ni fumar, ni picar entre horas, ni bolleria ni postres etc.
La grasa la quiero quitar sin perder nada de la poca musculatura que tengo. y si consiguiese aumentar un poquito la espalda con la natación ya seria la ostia, pero claro, tampoco pido milagros.
mi compromiso es máximo y estoy dispuesto a hacer cualquier tipo de sacrificio. entendedme, el tirarme a la mujer de mi vida podría estar en juego. confio en vosotros. gracias de antemano.
quiero perder grasa, toda la que pueda en muy poco tiempo (11 o 12 semanas...)
el problema es que tengo grasa acumulada en la barriga y en la cintura, las tipicas mollas de los riñones que quedan horribles y hacen que parezca tener un cuerpo de mierda por mucho que del resto, esté mas o menos bien bien (para no haber casi hecho deporte en mi puta vida). vamos, que si adelgazo en conjunto no está de mas pero el problema está sobre todo ahi donde digo.
de momento se me ha ocurrido correr 3 veces por semana, evitar hidratos de carbono a la cena, no beber ni fumar, ni picar entre horas, ni bolleria ni postres etc.
La grasa la quiero quitar sin perder nada de la poca musculatura que tengo. y si consiguiese aumentar un poquito la espalda con la natación ya seria la ostia, pero claro, tampoco pido milagros.
mi compromiso es máximo y estoy dispuesto a hacer cualquier tipo de sacrificio. entendedme, el tirarme a la mujer de mi vida podría estar en juego. confio en vosotros. gracias de antemano.
