**my diario**

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Joder que pedazo de hombro. Sobre lo del curl con barra ok digamos que mueves esos pesos pero que tal la tecnica ??? ahí esta la diferencia xD
 
no entro en lo de los pesos,ya que es un tema que "me da por saco" en este mundillo,pero te felicito por el fisico,muy bien formado compi,que envidia y esa espalda mortal....felicidades tio.
 
slayer_fan dijo:
MOG.jpg
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jajajaja muy buena!!!
 
ifbbpro1.9.9.1 dijo:
meta de pesos:
(Pecho) Press banca: ejercicio de fuerza, 80 Kg. a cada lado (160 + barra), 2 repeticiones.

(Dorsales) Remo en polea: 100 Kg. (TODAS), mas una pesa de 20 Kg. 10 repeticiones

(Dorsales) Remo a una mano con mancuernas: pues el Max de peso en el gym mancuernas de 46 Kg. 10 repeticiones.

(Bíceps) Barra Z, 40 Kg. a cada lado (80 mas barra), 6 repeticiones..

(Bíceps) Alterno mancuerna: mancuernas de 36 Kg., 6 repeticiones.

(Tríceps) polea en maquina 80 Kg. (TODAS) + una pesa de 25 Kg. 10 repeticiones
Press Frances con barra Z, 40kg a cada lado (80 mas barra), 6 repeticiones.

(Piernas) prensa 500 Kg., 6 repeticiones.
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slayer_fan dijo:
40 kgs barra Z a cada lado? ni Ronnie Coleman hace con eso.. no sabes ni que inventar ya..
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06marcos06 dijo:
Buenos pesos mueves.

Yo no pongo en duda los pesos ni digo que mientas; pero grabate haciendo biceps con los 80kg+barra porque debe ser la ostia.
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Pero vamos, soy el único que ha leído META DE PESOS?

No ha dicho en que plazo quiere lograr la meta, pero ustedes ya le buscan el mínimo error para criticarlo.

Cómo le piden un video con los 80kg + barra si todavía no lo puede hacer (por algo es una meta pendiente)?? mmm...
 
¿pagaste por derecho de autor?

digo por las fotos, nada mas.

y por cierto primero decis "meta pesos" y después decís que lo haces, en que nos quedamos? _comorr_
 
FernandoR dijo:
Pero vamos, soy el único que ha leído META DE PESOS?

No ha dicho en que plazo quiere lograr la meta, pero ustedes ya le buscan el mínimo error para criticarlo.

Cómo le piden un video con los 80kg + barra si todavía no lo puede hacer (por algo es una meta pendiente)?? mmm...
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No, yo también lo leí, pero fíjate que hasta el mismo se olvido de eso y no siguió con su mentirita _lengua_

No me cuestiones una cosa que se yo por que yo lo ago y se que es verdad
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che nose que onda pero sos un monstruo !! como aumentaste tanto musculo sin tanta grasa? terrible metabolismo, a y otra pregunta que rutina llevabas antes de la que estas probando ahora? y que es el super pun que te hace?
 
Pues lo de la meta de pesos, no es una meta ala que yo quiera llegar, es lo máximo que e llegado a coger, que la verdad que lo voy a corregir.. voy aponer máximo de pesos
 
peko dijo:
che nose que onda pero sos un monstruo !! como aumentaste tanto musculo sin tanta grasa? terrible metabolismo, a y otra pregunta que rutina llevabas antes de la que estas probando ahora? y que es el super pun que te hace?
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Super pun es un pre-entreno te ayuda a entrenar mas duro.
 
Por cierto, impresionante físico.

La genética te sonríe. Aprovéchalo. Lo de los vídeos, en cambio, no es lo tuyo.
 
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