¿músculos por día?

[arturoskim]

¿que es mejor, trabajar 2 músculos (1 grande y 1 pequeño) al día, o solo un músculo al dia?
mi rutina es de un día pecho y biceps, otro dia espalda y triceps, y otro dia piernas y hombro
¿esta bien?

 

[Maxter]

Pues asi como la tienes la veo bien pero dando un dia de descanso intermedio, osea:

Lunes: Pecho - Biceps
Miercoles: Pierna - Hombro
Viernes: Espalda - Triceps

Aunque personalmente prefiero rutinas de 4 o 5 dias para dividir mas el trabajo.
Saludos.

 

[The doctor46]

2 músculos por dia con una rutina de 3dias como tienes planificado está bien,
pero como te comenta el compañero Maxter si le añades algun dia a esa rutina podrás repartirlos con mayor comodidad,eso ya segun gustos y tiempo disponible claro esta.