MÚsculos Para Un Pulso

[trebal5]

PERO ESO ES PORQUE NO SABEN HACER PULSOS en la lucha de brazos hai TECNICAS que te dan fuerza, i evitan la rotura, en un cqmapeonato, vi como un hombre se lo rompia, pero pk no sabia tirar (hacer pulsos) i si la gente normal tirais rectos como antiguamente es quando pasan ests cosas, mirar videos de LUCHA DE BRAZOS " BURGOS" y vereis como se hace

 

[Señor de hierros]

He leido que lo que influye mucho es el antebrazo y los rotadores del hombro, junto con el pectoral y un poco de bicep.

Pero yo desde que vi esto no he vuelto a tirar ninguna pulseada

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[trebal5]

Flexor ,biceps, antebrazo, muñeca. los rotadores no actuan porque si sabes "tirar" te arrastas por la almoadija ( si no lo haces te puedes partir el humero )

 

[NewbieIron]

Antebrazo-biceps y hombro

 

[trebal5]

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mirard esto y veis lo que se hace...

 

[Ideté]

A ver, el ejercicio ese "tan raro" que dices quizá si que vaya bien. Se trata del rotador del hombro que es ese el que más ayuda en un pulso, y luego secundariamente todo el brazo, sobretodo el supinador largo y el bíceps braquial. Un buen ejercicio serían los rotadores externos con polea. Probadlo desde diferentes ángulos y ya vereis mejorias en eso

 

[trebal5]

Mira lo mejor es tener un compañero y LA MESA ESPECIALIZADA. Y en el gym con hacer el supinador largo ya vas que xutas jajaja. Y dejaos de rotadores del hombro, que nose como haréis vosotros los pulsos pero en competición el hombro no...

 

[trebal5]

Este soy jo en un competición hecha en Segur de Calafell (Tarragona). Vereis que hay un Mesa especial y tiene sus normas y tecnicas. ( JO SOY EL DE LA CAMISETA CLARA)
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