Musculos de calidad

[TerenceHill]

alguno más habrá que eches de menos.

 

[colo_gym2]

Hola TerenceHill

El articulo esta bueno, pero es siempre mas de lo mismo. Concuerdo con toda la introducción. Y luego en los 4 pasos hay algunas cosas que no me cierran.

Un saludo y gracias por compartirlo __genial__

 

[Seba]

eso es HIT, es otra forma de pensar, claro que no estaras de acuerdo si eres Hitero. En biceps 4 o 5 ejercicios son demaiados, pero 3 está bien, normalmente, son 4 ejercicios para pecho, piernas y espalda y algunos tambin lo hacen en hombro, pal resto con 2 o 3 va bien, pero sebarc, donde pone en el texto eso de 4 o 5 ejercicios para biceps? has dicho una perogrullada, con todo el cariño eh? jeje

El no dice que hay que usar 4 o 5 ejercicio en cada entrenamiento pero dice que uno debe tener rotar periódicamente entre la mayor cantidad de ejercicio posibles para cada músculo para atacar al músculo desde todos los ángulos.

1 basico + 2 de aislación (los dos de aislación los rota continuamente) que sentido tiene eso en bíceps ni siquiera en pecho o cuadríceps.

 

[TerenceHill]

Hola TerenceHill

El articulo esta bueno, pero es siempre mas de lo mismo. Concuerdo con toda la introducción. Y luego en los 4 pasos hay algunas cosas que no me cierran.

Un saludo y gracias por compartirlo __genial__

el articulo lo puse sobre todo por la critica a las fullbody, lo demás si, es muy basico.

saludos amigo colo!!!!

El no dice que hay que usar 4 o 5 ejercicio en cada entrenamiento pero dice que uno debe tener rotar periódicamente entre la mayor cantidad de ejercicio posibles para cada músculo para atacar al músculo desde todos los ángulos.

1 basico + 2 de aislación (los dos de aislación los rota continuamente) que sentido tiene eso en bíceps ni siquiera en pecho o cuadríceps.

si tiene, hay que elegir entre 2 de aislamiento, lo normal es cambiarlos para atacar desde varios angulos dentro del mismo aislamiento. Eso si, depende de cada cuanto tiempo.

saludos amigo sebarc!!!!!!!!!!

 

[Domenicofitness]

Terence es grande!
Otra razón más para dejarlo en mi firma

 

[TerenceHill]

Terence es grande!
Otra razón más para dejarlo en mi firma

gracias majo!!!!!!!!!!