Holaa pues me he decidido a poner este post aver si puedo llegar a encontrar alguna solucion de alguien que sepa mas que yo, la verdad ke estoy bastante jodido. Aver.... les cuento mas o menos mi historia de mi evolucion y como a ido la cosa asta tener las muñecas de puta pena en especial la izkierda.
Tengo 18 años y empeze a entrenar ace 2 veranos, de forma light a base de dominadas, flexiones, abdominales y natacion y de vez en cuando mancuernas y todo iba de puta madre, progresando marcando y ganando un pokillo de volumen, segui asi asta mayo de 2007 mas o menos y genial con grandes expectativas por la evolucion ke estaba teniendo y lo bien ke marxaba todo, pues bien, en mayo de 2007 me mudo de casa, dde ai gimnasio en la urbanizacion y ai ya si ke me emociono al ver ke podia entrenar con bancos, makinas, mancuernas mas pesadas y ganar volumen mas rapido ke antes, ok. Pues empezaba el verano anterior y me ize una rutina de pesas, dividida en 3 dias a 2 grupos musculares por dia la tipica de lunes pecho y biceps, miercoles triceps espalda y viernes hombro y pierna y los dias de entremedias acia natacion pq estabamos en epoca de verano y keria mas bien definir. Pues en el press de banca con mancuernas me ponia 14 kilos en cada mano asi de primeras, pesando unos 65 kilos y con unas muñecas bastante delgadas, en las cuales nunca abia tenido ningun tipo de problema y bien cuando tiraba en press, me dolian bastante pero a mi me daba igual, lo ke keria era entrenar el pecho, pq luego se me pasaba el dolor y todo funcionaba de puta madre. En verano de 2007 agosto o por ai me fui de vacaciones y encontre una sensacion bastante divertida, seguramente por la sobrecarga y el dolor, se me jodio algo y me empezaron a crujir, pues bien, estuve todo el verano crujiendomelas pero sin mala sensacion la verdad, simplemente me crujian y el verano segi entrenando a base de barra flexiones y abdominales, pues bien cuando volvi, segui en el gimnasio pasando por varias rutinas y progresando bastante y con el paso del tiempo, la muñeca cada vez me crujia por diferentes angulos y con mas frecuencia pero aun asi seguia entrenando pero con muñekeras. Hoy en dia no se ke cojones acer pq a aveces me duelen y tengo una sensacion fatal, noto ke no me llega la fuerza de las muñecas al brazo no se como explicarlo como si iciese un curl de biceps con el brazo izkierdo y mas ke entrenar el biceps, se me jodiese la muñeca, como si no estuviese bien ligada al antebrazo, me cruje muxo, y en la vida cotidiana ya no me noto fuerte como antes, ni un cuerpo solido, noto un cuerpo bien, con un brazo desproporcionado (el izkierdo), una muñeca derexa ke me crujo pero donde no tengo preocupaciones, y una muñeca izkierda donde probablemente me aya roto algo y esta como desligada al antebrazo, siento tambien como ke este perdiendo masa osea el crujirse.
Otro dato importante es ke fui al medico ace unos meses, por el crujimiento y parecia ke no tenia nada, pero hubo un paso ke fue de crujir a dolor y no se ke acer mis expectativas son penosas, veo ke con esta puta muñeca no me voi a poder poner grande nunca, no se si reposar, acer ejercicios especificos aunke me cruja y duela.... en fin es terrible la sensacion ke tengo he tenido asta pesadillas en las ke unos me cogian del brazo derecho y no me pasaba ada pq esta bien ligada, y me cogian del izkierdo y se llevaban la mano izkierda xDD. En fin.... pensais ke tiene solucion esto?¿ Mi esperanza es ke con el tiempo de una forma y otra se solde bien, ganar algo de masa, fortalecerlas y seguir entrenando, actualmente solo ago bicicleta por si acaso. Ayuda por favor, y gracias a los ke se ayan leido esta parrafada de verdad... 1 saludo a todos !
Tengo 18 años y empeze a entrenar ace 2 veranos, de forma light a base de dominadas, flexiones, abdominales y natacion y de vez en cuando mancuernas y todo iba de puta madre, progresando marcando y ganando un pokillo de volumen, segui asi asta mayo de 2007 mas o menos y genial con grandes expectativas por la evolucion ke estaba teniendo y lo bien ke marxaba todo, pues bien, en mayo de 2007 me mudo de casa, dde ai gimnasio en la urbanizacion y ai ya si ke me emociono al ver ke podia entrenar con bancos, makinas, mancuernas mas pesadas y ganar volumen mas rapido ke antes, ok. Pues empezaba el verano anterior y me ize una rutina de pesas, dividida en 3 dias a 2 grupos musculares por dia la tipica de lunes pecho y biceps, miercoles triceps espalda y viernes hombro y pierna y los dias de entremedias acia natacion pq estabamos en epoca de verano y keria mas bien definir. Pues en el press de banca con mancuernas me ponia 14 kilos en cada mano asi de primeras, pesando unos 65 kilos y con unas muñecas bastante delgadas, en las cuales nunca abia tenido ningun tipo de problema y bien cuando tiraba en press, me dolian bastante pero a mi me daba igual, lo ke keria era entrenar el pecho, pq luego se me pasaba el dolor y todo funcionaba de puta madre. En verano de 2007 agosto o por ai me fui de vacaciones y encontre una sensacion bastante divertida, seguramente por la sobrecarga y el dolor, se me jodio algo y me empezaron a crujir, pues bien, estuve todo el verano crujiendomelas pero sin mala sensacion la verdad, simplemente me crujian y el verano segi entrenando a base de barra flexiones y abdominales, pues bien cuando volvi, segui en el gimnasio pasando por varias rutinas y progresando bastante y con el paso del tiempo, la muñeca cada vez me crujia por diferentes angulos y con mas frecuencia pero aun asi seguia entrenando pero con muñekeras. Hoy en dia no se ke cojones acer pq a aveces me duelen y tengo una sensacion fatal, noto ke no me llega la fuerza de las muñecas al brazo no se como explicarlo como si iciese un curl de biceps con el brazo izkierdo y mas ke entrenar el biceps, se me jodiese la muñeca, como si no estuviese bien ligada al antebrazo, me cruje muxo, y en la vida cotidiana ya no me noto fuerte como antes, ni un cuerpo solido, noto un cuerpo bien, con un brazo desproporcionado (el izkierdo), una muñeca derexa ke me crujo pero donde no tengo preocupaciones, y una muñeca izkierda donde probablemente me aya roto algo y esta como desligada al antebrazo, siento tambien como ke este perdiendo masa osea el crujirse.
Otro dato importante es ke fui al medico ace unos meses, por el crujimiento y parecia ke no tenia nada, pero hubo un paso ke fue de crujir a dolor y no se ke acer mis expectativas son penosas, veo ke con esta puta muñeca no me voi a poder poner grande nunca, no se si reposar, acer ejercicios especificos aunke me cruja y duela.... en fin es terrible la sensacion ke tengo he tenido asta pesadillas en las ke unos me cogian del brazo derecho y no me pasaba ada pq esta bien ligada, y me cogian del izkierdo y se llevaban la mano izkierda xDD. En fin.... pensais ke tiene solucion esto?¿ Mi esperanza es ke con el tiempo de una forma y otra se solde bien, ganar algo de masa, fortalecerlas y seguir entrenando, actualmente solo ago bicicleta por si acaso. Ayuda por favor, y gracias a los ke se ayan leido esta parrafada de verdad... 1 saludo a todos !