Multivitamínicos.

[Needing Volume]

Para que son los multivitamínicos? Que efectos tienen en el levantamiento de pesas? Te dan mas energía? Aumentan de peso?

 

[wesc]

lo que ace basicamente es darte mas energia durante el dia y en los entrenos, aunque en mi caso no ha sido un suplemento el cual los efectos fuesen verdaderamente notorios pero en cuanto a nutrición es un suplemento importante a la hora de mantener al cuerpo bien nutrido tanto en vitaminas como en minerales.

 

[wesc]

no solo las personas vegetarianas y anémicas pueden tener carencia de vitaminas.

el problema esta en las personas que consumen poca fruta y verduras y que en ocasiones las cocciones a temperaturas demasiado altas o "bruscas" de algunos alimentos pueda producirse la perdida de las mismas.

nunca esta de más "cubrirse las espaldas" y tomar un multivitaminico si analizando tu dieta crees que lo necesitas

saludos

 

[wesc]

tampoco hablo de carencias preocupantes(que eso si que seria de ir a un profesional)simplemente de asegurarte que no te faltan vitaminas.

saludos

 

[wesc]

tampoco pasa nada por que quede dorado pero los alimentos sometidos a cocciones largas o violentas pierden propiedades...esta claro que hay que cocinar los alimentos pero sin pasarse.

saludos

 

[Armageddon]

Simplemente son para cubrirte las espaldas en caso de carencias que puedan surgir en personas vegetarianas, que sigan dietas restrictivas, anémicas, etc. Si ya tenés todas tus vitaminas y minerales en tu dieta, no sirve para nada tomar multivitaminicos.

En los gold gym de aqui dicen que ninguna dieta cubre las vitaminas y necesidades que el cuerpo necesita_cintura_