multivitaminico, indispensable?

[shok]

yo me tomo el optisana del lidl,el que es para mayores de 50.
100 capsulas 6€.ademas tiene Q10 y estan en mayor cantidad que la C.D.R..me tomo 4 cada mañana y de maravilla.

Esas me tomo yo, pero una al dia, 4 es una balbaridad, ademas de que llegarias a mas de 1000% de la cdr, que pasarse del 100% esta bien, pero no creo que sea bueno llegar al 1000% en algunas sustancias, y en una toma todo a la bez menos.
Yo me la tomo despues de entrenar, ya que por la mañana tomo mucha naranja.

 

[israelrg88]

sinceramente no creo que se ocupe un multivitaminico a no ser que contemos con algun deficit de vitaminas y minerales en nuestra alimentacion.

Cuando no cumplimos al consumir lo necesario si es indispensable cubrir esa carencia con un multivitaminico.

En una buena alimentacion las obtendriamos de carnes, frutas, verduras y cereales.

Pero que pasa con este deporte al entrar en competencias o estar en la playita, queremos definir el cuerpo verdad... por lo tanto en algunas ocaciones limitamos nuestro consumo de cereales y frutas, en esta ocacion seria indispensable (es mas necesario) comprar un multivitaminico. Ya que se ocupan principalmente de vitamina c, complejo b, hierro, vitamina e, vitamina a, etc.

En mi opinion mis musculos no ocupan multivitaminico, solo algunas excepciones (como la descrita anteriormente)

 

[Abarzúa]

sinceramente no creo que se ocupe un multivitaminico a no ser que contemos con algun deficit de vitaminas y minerales en nuestra alimentacion.

Cuando no cumplimos al consumir lo necesario si es indispensable cubrir esa carencia con un multivitaminico.

En una buena alimentacion las obtendriamos de carnes, frutas, verduras y cereales.

Pero que pasa con este deporte al entrar en competencias o estar en la playita, queremos definir el cuerpo verdad... por lo tanto en algunas ocaciones limitamos nuestro consumo de cereales y frutas, en esta ocacion seria indispensable (es mas necesario) comprar un multivitaminico. Ya que se ocupan principalmente de vitamina c, complejo b, hierro, vitamina e, vitamina a, etc.

En mi opinion mis musculos no ocupan multivitaminico, solo algunas excepciones (como la descrita anteriormente)

Exactamente, creo que el uso de multivitaminicos pueden ser recomendados en ciertos caso, pero por el hecho de no usarlos no significa que no hayan avances

saludos!!