Chise
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NO entrenaba hace mucho tiempo asi qe decidi hacerlo no tan fuertemente, antes de irme me tome un quemador cosa qe no hago nunca y mis 4 aminobolics, al termino me tome mis proteinas con 2 aminos mas las cuales en vez de disolverlas en 200cc de leche descremada lo hago en 500cc(está mal??), al llegar a mi casa y dormir me asuste, se me adormecio el cuerpo y no sentia la cara me asuste mucho creo qe se debe a mi inexperiencia y no saber como tomar estos suplementos, quizas sobre cargue mi cuerpo, ocupe 70grs de proteina para hacerme el batido es mucho ?? ayuda porfavor .