alfil
Active member
Buenas
Cumplir años es lo que tiene, difícil no tener siempre alguna molestia. Dejo atrás el dolor lumbar y ahora empieza el hombro derecho.
Hace años ya tuve una lesión en el hombro, supraespinoso, que llevó meses solventar y no quiero que pase lo mismo ahora.
Tengo pequeña molestia en el hombro que irradia hasta el codo, no mucho pero suficiente para saber que algo no anda bien.
Voy a a hacer una semana de descarga total vamos que no piso el gimnasio en una semana y le estoy poniendo calor; no sé si tomar antiinflamatorios o no...tengo dudas). Tras esta semana, si va bien, volveré y tras calentar bien con algo tipo ejercicio YTWL hacer algún otro ejercicio, no sé cual sería mejor.
¿Qué opináis? ¿Algo más?
Si veo que no remite iré al fisio antes de fastidiarlo más...
Gracias de antemano.
Cumplir años es lo que tiene, difícil no tener siempre alguna molestia. Dejo atrás el dolor lumbar y ahora empieza el hombro derecho.
Hace años ya tuve una lesión en el hombro, supraespinoso, que llevó meses solventar y no quiero que pase lo mismo ahora.
Tengo pequeña molestia en el hombro que irradia hasta el codo, no mucho pero suficiente para saber que algo no anda bien.
Voy a a hacer una semana de descarga total vamos que no piso el gimnasio en una semana y le estoy poniendo calor; no sé si tomar antiinflamatorios o no...tengo dudas). Tras esta semana, si va bien, volveré y tras calentar bien con algo tipo ejercicio YTWL hacer algún otro ejercicio, no sé cual sería mejor.
¿Qué opináis? ¿Algo más?
Si veo que no remite iré al fisio antes de fastidiarlo más...
Gracias de antemano.