Modificación al sistema de Thibodeau

[jose0615]

Hola,estoy haciendo la rutina de "destruyendo la grasa" de Christian Thibodeau,quitando la sesiones anaeróbicas(no las de pesas sino las otras).El caso esque me parece un poco escaso hacer por ejemplo un press de banca como ejercicio principal y unas dominadas y no volver a tocar estos músculos hasta la semana siguiente.Se entrenan también en los circuitos lácticos,pero creo que me sentiría mas seguro de estar preservando músculo si hiciera una especie de fullbody los lunes y jueves en lugar de divirlo en lunes para espalda/pecho y el jueves para piernas.¿Vosotros como lo veis?Un saludo

 

[jose0615]

¿Alguien?

 

[HatersGunaHate]

La idea es levantar pesado, si te sientes mas comodo haciendolo en 2 sesiones de fullbody que en un dia de torso y uno de pierna adelante

 

[jose0615]

Ok,eso haré entonces,gracias.

 

[master00]

Estas poniendo en cuestionamiento al conocimiento de Thibaudeau? Si lo hizo asi el programa por que crees tu? Yo la probe en el verano pasado (soy de chile ahora estamos entrando en invierno) y realmente el entrenamiento me hizo mantener la masa muscular, lo que realmente hace eso es el levantamiento pesado que se debe hacer 2 veces en la semana segun el programa.