Por si las moscas ese quote no es mío.
Es de Marek.
Yo no hago ese ejercicio ni lo haría.
Las elevaciones de piernas que hago son las que he descrito y por esos pasos.
Según vas dominando un ejercicio pasas a otro.
Y creo que lo que notas en la parte inferior del abdominal no es más que un estiramiento debido a la hiperextensión de espalda.
No me llaman mucho la atención esos ejercicios con tanto recorrido.
Pero bueno, cada uno que haga los abdominales como más rabia le dé.
