Mitad de protes e hidratos

[TheEye]

Buenas,

El otro día fuí a una tienda de suplementos y me preguntaron que si me costaba mucho ganar o perder peso y la dije que en menos de un mes llendo al gimnasio la gente ya me suele notar cambiado.
Con esas indicaciones me dijo que me recomendaba una mezcla mitad y mitad de proteinas e hidratos que costaba 49'90€.

Mi pregunta es cuántas veces tendría que tomarlo y cuántas veces debería ir al gimnasio para aprovechar toda esa energía. También me gustaría saber si el precio es lo normal (nunca antes he comprado nada, asiqe estoy un poco perdido en este tema)

Gracias.

 

[novis]

Buenas,

El otro día fuí a una tienda de suplementos y me preguntaron que si me costaba mucho ganar o perder peso y la dije que en menos de un mes llendo al gimnasio la gente ya me suele notar cambiado.
Con esas indicaciones me dijo que me recomendaba una mezcla mitad y mitad de proteinas e hidratos que costaba 49'90€.

Mi pregunta es cuántas veces tendría que tomarlo y cuántas veces debería ir al gimnasio para aprovechar toda esa energía. También me gustaría saber si el precio es lo normal (nunca antes he comprado nada, asiqe estoy un poco perdido en este tema)

Gracias.

Que marca es el producto que te ofrecieron y de cuantos kilos?
el tomarlo se recomienda 2 veces una toma por la mañana y una despues del entreno pero depende de tu economia.. hay gente que solo se toma la de despues de entrenar.
las veces que deberias ir al gym depende de lo que quieras conseguir y depende de la rutinas que tenga. yo voy los 5 dias de la semana y descanso el finde de semana.
Saludos.