Quique87
ToRpeDoR!!!
Mis propositos son aumentar resistencia en ejercicios aerobicos-anaerobicos ya que salgo a correr para mejorar mis tiempos en un 2000m ademas de dominadas y rutina de "volumen" en el gim. La dieta esta posteada en la seccion dietas con mis propositos
He estado un par de meses solamente con Protes y BCAA's y tengo un bote de monohidrato en casa (creapure).
Veis bien esto para mis objetivos???:
-Proteina Suero + Caseina
-Bcaa's
-Vitamina C + Multivitaminico
-Monohidrato de Creatina (Creapure)
Estoy pensando en añadir ARGININA AAKG por sus efectos ergogenicos , hablan bien de ella pero no se hasta que punto lo notaria en aumento de resistencia por la vasodilatacion o si es mas recomendable la citrulina de malato....llevo una dieta (posteada en dietas) bastante limpia y revisada por foreros de aqui.
Espero respuesta si estoy en lo cierto o seria mejor un combo pre-entreno (me da un poco de mal royo la cafeina realmente antes de los entrenos de atletismo-pista por riesgo de taquicardia...ya que juego bastante con la anaerobia...
He estado un par de meses solamente con Protes y BCAA's y tengo un bote de monohidrato en casa (creapure).
Veis bien esto para mis objetivos???:
-Proteina Suero + Caseina
-Bcaa's
-Vitamina C + Multivitaminico
-Monohidrato de Creatina (Creapure)
Estoy pensando en añadir ARGININA AAKG por sus efectos ergogenicos , hablan bien de ella pero no se hasta que punto lo notaria en aumento de resistencia por la vasodilatacion o si es mas recomendable la citrulina de malato....llevo una dieta (posteada en dietas) bastante limpia y revisada por foreros de aqui.
Espero respuesta si estoy en lo cierto o seria mejor un combo pre-entreno (me da un poco de mal royo la cafeina realmente antes de los entrenos de atletismo-pista por riesgo de taquicardia...ya que juego bastante con la anaerobia...