Buenas, resulta que empece el gym el viernes, tras 3-4 años sin hacer literalmente nada de deporte, pues bien, me meti 2 series de unas 14-15 repeticiones, en 5-6 maquinas, para ejercitar piernas, pues hoy, 2 dias despues, tengo unas agujetas que voy a rebentar, casi no puedo ni andar, bueno, andar, puedo, pero parezco subnormal andando, porque no puedo apoyar el talon xDDDD.
El caso es que, ayer tenia agujetas, pero hoy tengo incluso mas, el doble.
Que hago? Si estoy en las mismas, ni se me ocurre pasar por el gimnasio, pero si me permitieran andar? He leido que aplicandote hielo en las zonas doloridas puede desaparecer, o estirar esas zonas.
Hice bici al terminar de entrenar, pero no estire.
El caso es que, ayer tenia agujetas, pero hoy tengo incluso mas, el doble.
Que hago? Si estoy en las mismas, ni se me ocurre pasar por el gimnasio, pero si me permitieran andar? He leido que aplicandote hielo en las zonas doloridas puede desaparecer, o estirar esas zonas.
Hice bici al terminar de entrenar, pero no estire.
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