Dorlman
Banned
Gracias amigo massi. Aunque amigo the_havoc, me di cuenta de tomas mucho carbohidratos y muchas proteínas, te recomiendo que aumentes la ingesta de carbohidratos para no utilizar las proteinas como combustible.
Tambien algo importante es no comer mucho de golpe ya que el cuerpo solo digiere cierta cantidad de proteinas y cierta cantidad de carbohidratos, el resto lo convierte en grasas y azucares, que se almacenan en el higado, y desde luego !! no quieren tener problemas con el higado verdad !!
Esto definitivamente mejorará mucho tur rutina de entrenamiento.
!!! MUCHA SUERTE !!!
Tambien algo importante es no comer mucho de golpe ya que el cuerpo solo digiere cierta cantidad de proteinas y cierta cantidad de carbohidratos, el resto lo convierte en grasas y azucares, que se almacenan en el higado, y desde luego !! no quieren tener problemas con el higado verdad !!
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