mientras mas peso levante significa que estoy ganando musculo y fuerza?

[thejoker12362]

Hola, tengo una duda.
por ejemplo, antes de empezar el gimnasio no podia ni levantar bien 15 libras de cada lado en press de banca xD. si despues de varios meses he aumentado a 40 libras de cada lado + la barra que pesa 20 libras, significa que estoy ganando fuerza y musculo?

Otra duda, mientras mas peso tenga yo, mas peso puedo levantar?
gracias xd

 

[leider]

a la primera pregunta si

A la segunda no. Pero alguien de 100 kilos gordo y alguien de 100 kilos definido. generalmente el definido tiene mas masa muscular y puede levantar mas.

Otro tema es que hay masa muscular de varias clases, fibras blancas y rojas. Y algunas no se desarrollan igual que otras

te recomiendo el canal de powerexplosive

 

[agomez]

también hay otros factores, segun los que pequeños aumentos de fuerza pueden no corresonder a aumento de masa muscular y viceversa.

Por ejemplo, cuando se trata simplemente de adaptarse a la ejecución de un ejercicio o sacarse trabas síquicas puede haber un leve aumento del rendimiento cuyas causas no son musculares.

Tambien un aumento de las reservas energéticas o en la irrigación sanguinea del músculo, puede no tener efecto en el rendimiento punta, aunque pueda dar un incremento visible de tamaño.

Grandes aumentos de músculo tienen asociado algún aumento de fuerza, y grandes aumentos de fuerza tienen asociado algun aumento muscular.