El ejercicio que más me gusta a mi para los oblicuos es el siguiente.
Te tumbas boca arriba, te agarras a unas espalderas o a los tobillos de un amigo. subes las piernas y a partir de aquí, ya depende de si te has agarrado a un amigo o a las espalderas.
Si e has agarrado a unas espalderas, pues lo tienes que ha cer tu solo. Se trata de que bajes las piernas pero sin llegar a tocar el suelo, las vuelves a subir, rotas un poco la cintura y dejas caer las piernas a un lado, sin tocar el suelo, las vuelves a subir, al centro, las vuelves a subir, al otro lado, las vuelves a subir...y así sucesivamente, unas 30 repeticiones, ya verás que agujetas coges.
Si te has a garrado a los tobillos de un compañero, este tiene la función de cuando tu subas las piernas empujartelas al lado que toque cada vez, así es muchísimo más efectivo, ya que para que no toquen el suelo vas a tener que hacer mucho esfuerzo con el abdomen.
Otro puede ser agarrando una mancuerna, la otra mano libre te la apoyas en la nuca. El brazo que agarra la mancuerna lo dejas sin tensión, sólo agarrandola al lado de tu cuerpo, extendido.
Bueno, mejor te pongo una imagen: